Oláá, ai está o desafio! -10 kg em 30 dias. Da em torno de 334g por dia. É o seguinte, não vai ter uma dieta certinha tipo "1° dia. Manha -...." mas vou postar várias dietas e truques para perder peso hoje e durante o desafio. Eu posso até estar fazendo sozinha kkk mas tudo bem. Se quiser participar, é só avisar. Vou me pesar todo dia, mas as pesagens oficiais vão ser semanais. Toda semana eu vou postar um desafio para você completar durante a semana, não é obrigatório fazer o desafio mas eu aconselho a fazer, ele vai deixar as coisas interessantes. Nos dias que você não estiver fazendo o desafio semanal, você segue a dieta que você preferir. Qualquer dieta que você queira fazer, mas lembre-se da sua meta final. É bom tirar uma foto hoje e depois do desafio. E ai? Gostaram? Vou postar o primeiro desafio hoje! Porque vou começar hoje, MAS pode vir falar comigo EM QUALQUER dia, pra entrar no desafio. Vou te acompanhar certinho e te ajudar o máximo possível.
Toda semana vou postar uma dieta, uma dica, um exercício e uma thinspo.
Meu peso no começo - 98,1kg
Calça - 50
Nenhum comentário:
Postar um comentário