Oláá, tudo bom? Só vim atualizar aqui, emagreci 2 kg nos últimos 3 dias \õ/ Agora estou com 97.1kg, daqui a 1kg, terei perdido 10kg com a ana!! Infelizmente esqueci de tirar foto do antes :/ Mas quando cheguei a 99kg eu tirei medidas do corpo todo, agora só vou medir novamente no final do desafio :] Também estou tomando um Suplemento Vitamínico Mineral de Magnésio. Ele não emagrece, mas tem muitas vitaminas que nosso corpo precisa. É ótimo pra quem esta fazendo alguma dieta restritiva, porque ele tem as vitaminas que não ingerimos na dieta, mas com 0kcal. Faz um bem danado pro corpo, principalmente para o coração. Talvez eu faça um post sobre ele, o que acham?
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Dieta USP - 14kg em 14 dias
Conceito da dieta: Cortar os carboidratos e açúcares. Essa dieta é parecida com a dieta das proteínas ou de Atkins. A dieta é baseada em ovos e presunto, e acelera o metabolismo.
-Primeiro Dia: Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
-Segundo Dia: Manhã: Café com bolacha cream-crakers. Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.
-Terceiro Dia: Manhã: Café com biscoito cream-crakers. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.
-Quarto Dia: Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural .
-Quinto Dia: Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
-Sexto Dia: Manhã: Café com biscoito. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
-Sétimo Dia: Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas .
Observações:
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro(sem açúcar).
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
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Thinspo
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Thinspo
Oieeeee Srta. Smith olha eu por aqui de novo o/ vai cansar de me ver aqui kkkk
ResponderExcluire que ótimo que colocou seguidores, já estou te seguindo, será muito mais fácil acompanhar suas postagens ;)
e nossa, deve ter sido uma delícia ter entrado na casa de dois dígitos neh, e caramba, já está a 1 kg de 10 perdidos ... Super PARABÉNS viuuu, todas nós sabemos o quanto é difícil perder míseras gramas, quem dirá 9 Kg, parabéns mesmo ^^
Estarei sempre por aqui pra acompanhar suas postagens e também adorei a idéia do polivitamínico, repõe todas vitaminas que precisamos e com isso você terá um emagrecimento super saudável ;)
Isso aí ;)
Muita força e sucesso pra ti nessa caminhada, com determinação , força e vontade você conseguirá chegar aonde quiser ;)
Beijão da Lady =*
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi flor tudo bem?! Parabéns pelos kgs perdidos, 2 kgs a menos já é um grande passo rumo a tua meta, eu te achei muito legal (apesar de não ter falado com você kkkkkkkkk, adorei sua determinação e sua animação (que por diversas vezes me falta kkkkkkkkk) e tbm adorei o seu blog já tô seguindo viu^^. A propósito parabéns pelos 10kgs perdidos você é muito forte e focada eu tenho certeza que vai chegar a sua meta logo logo viu. Bjsss
ResponderExcluirOi flor tudo bem?! Parabéns pelos kgs perdidos, 2 kgs a menos já é um grande passo rumo a tua meta, eu te achei muito legal (apesar de não ter falado com você kkkkkkkkk, adorei sua determinação e sua animação (que por diversas vezes me falta kkkkkkkkk) e tbm adorei o seu blog já tô seguindo viu^^. A propósito parabéns pelos 10kgs perdidos você é muito forte e focada eu tenho certeza que vai chegar a sua meta logo logo viu. Bjsss
ResponderExcluirOi flor td bem?! Parabéns pelos kgs perdidos, cada grama perdida é uma vitória 2 kgs então?! Rsrsrs. Careca 10 kgs perdidos com a ana? Parabéns mesmo pela determinação e por essa grande vitória, eu tô aqui torcendo por você ok?! e essa dieta o.o já tentei fazer ela mas não consigo kkkkkk. Enfim eu adorei você (apesar de não te conhecer kkkk) adorei a tua animação e sua determinação e claro AMEI o seu blog e já tô te seguindo viu. Bjssss
ResponderExcluirNa manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto.
ResponderExcluirObservações:
Durante todo o processo não troque de copo, mantenha sempre o mesmo.
Como a simpatia é infalível não faça regime junto
Veja bem os quilos que deseja perder e tire o mesmo numero em copias da simpatia
Comece na quarta-feira após ter distribuído todas as cópias
Mande publicar na mesma semana